Menopauzie u kobiet często towarzyszy szereg dolegliwości, które można nieznacznie skorygować.
Witamina B7
Biotyna - inaczej witamina B7 - korzystnie wpływa na stan skóry, włosów i paznokci. Jednym z najbardziej uderzających objawów menopauzy jest sucha lub tłusta skóra. Biotyna pomaga utrzymać go w porządku, utrzymując poziom cholesterolu na normalnym poziomie.
Witamina B9
Witamina B9 jest ulubionym składnikiem wielu kwasów foliowych. Jest to ważne dla kobiet w ciąży, kobiet w ciąży i kobiet w przededniu menopauzy. To właśnie kwas foliowy odpowiada za regulację hormonów w naszym organizmie. Poza tym jest również dobre dla serca. Naukowcy udowodnili, że pomaga zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca i naczyń. W szczególności nadciśnienie.Witamina b12
Witamina B12 przyspiesza metabolizm i poprawia nasze tempo przemiany materii. Pomaga również w utrzymaniu wagi w okresie menopauzy. Jest to ważne przede wszystkim dlatego, że wiele kobiet na tym etapie życia zaczyna dramatycznie przybierać na wadze. Witamina B12 pomoże zatrzymać ten proces. Wpływa też pozytywnie na naszą pamięć.
Witamina C
W okresie menopauzy organizm kobiety również bardzo potrzebuje witaminy C. Dzięki niemu we krwi powstają nowe komórki, a nasze tkanki zaczynają się szybciej regenerować. Witamina C jest również ważna dla mięśni i skóry kobiet - jako pierwsze cierpią one w okresie menopauzy.
Będziesz także zainteresowany przeczytaniem,
- Dobry stan zdrowia: jakie witaminy powinna pić każda dziewczyna
- Oddychanie podczas porodu: 4 TOP skuteczne wskazówki
- Dlaczego matki w ciąży i karmiące piersią powinny jeść orzechy
