Być może słyszeliście o takiej tajemniczych i dziwnych słów, takich jak „feysfitnes”? Okazuje się, że jest to proste ćwiczenia na twarzy, który ma na celu jego korekty. Oznacza to, że za pomocą pewnych ćwiczeń można pozbyć się zmarszczek i dokręcić odpowiednie miejsca bez kosztownych procedur, leków i operacji! Trenerzy, którzy są zaangażowani w tym kierunku, twierdzą, że wystarczy tylko 15 minut dziennie do 2 miesięcy, aby wyglądać młodziej przez prawie 10 lat!
Oczywiście, trzeba spróbować ćwiczeń na sobie, ponieważ jest lekki, nie zajmuje dużo czasu i obiecuje taki imponujący efekt! Po prostu wystarczy wykonać cudownych 4 ćwiczenia, które pomogą wygładzić zmarszczki i prawidłowy owal, co czyni go atrakcyjnym i jasne!
Dopasować do kształtu twarzy
"Kovshik"
To świetny sposób, aby pozbyć się asymetrii twarzy i prawidłowego owalu. Umieść dłonie na policzkach, obejmujący dolną szczękę. Otwórz usta, a następnie zamknij ją powoli, jakby bali się wycieki wody z wiadra. Ruch szczęk musi być przemieszczany pionowo i na boki. To, co trzeba, aby pomóc w swoje ręce. Manipulacje powinna być gładka i miękka. Powtórz 4-5 razy dziennie.
"Cork"
Dostosować OVAL zwiotczenia mięśni żucia, normalizuje stanu stawu skroniowo-żuchwowego, wygładzić zagniecenia na powierzchni jamy ustnej. Wystarczy tylko wino korek! Siedź prosto, kręgosłup powinien być prosty. Umieścić między zębami na wtyczce 30 sekund. Dzień po dniu, godzina powinna zostać zwiększona. Ostrożnie wyjąć korek z ust. Powtórz 3-4 razy w tygodniu. W momencie znalezienia korek w ustach nic nie można zrobić inaczej, po prostu odpocząć, można spojrzeć na siebie w lustrze, w przeciwnym razie istnieje ryzyko pogłębienia fałdów nosowo-wargowych.
głaskanie
To poprawia owal i pomaga zrelaksować mięśnie twarzy. Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i lekko pociągnąć do przodu wargi, jakby powiedzieć literę „O” (możliwe jest, nawiasem mówiąc, wymawia literę głośno). Wykonaj światło głaszcząc twarz stawu szczękowego do łuku żuchwy, kości policzkowej do kąta żuchwy. Powtórz 6-7 razy.
Zestaw ćwiczeń z głowy i szyi
Ten kompleks pomogą pozbyć się zmarszczek na szyi, ustaw owal i zapobiega powstawaniu podwójnego podbródka. Siedź prosto i skręcić głowę w prawo i na lewo, starając się spojrzeć za siebie. Powtórz 10 razy na każdym boku. Należy również dokonać stopniowe pochylenie głowy 10 razy w każdym ramieniu. Przeciąganie się korony, podczas opuszczania ramion w dół. Powtórz 20 razy.
To nie jest tak trudne, aby pozostać młoda i piękna! Zaledwie 15 minut dziennie, a co było wynikiem!
