Kto nie miłuje, aby rozkoszować się w ciepłym łóżku, a na weekendy i nie leżał przed obiadem? Jednak naukowcy odkryli, że najlepszym rozwiązaniem dla nas - wstać wcześnie rano. Co on tak dobrze i jak to wpływa na nasze życie?
Bądź szczęśliwa i radosna
Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do wcześnie, aby zacząć dzień znacznie lepiej tych, którzy ignorują budzika rano. Oni są bardziej zadowoleni ze swojego życia i swojego miejsca w nim. Był to wnioski wyciągnięte przez naukowców po spędzeniu w ankietach Hiszpanii i Polsce. A nawet miejsce zamieszkania, kulturę i inne czynniki nie wpływają na oświadczenie - „skowronki” bardziej radosny i szczęśliwy.
odnieść sukces
To badanie jest bezpośrednio związana z pierwszą. Okazało się, że wczesne ptaki są większe sukcesy w branży. Ich aktywność przypada w pierwszej połowie dnia, kiedy ludzie są bardziej wesoły i energiczny. Dlatego też „skowronki” mają czas do jakościowo wykonać wiele rzeczy. W konsekwencji - kariery i wzrostu płac.
Ale „sowy” - kreatywnych ludzi. Są one uważane kontaktowy, inteligentny i twórczy. Jednak nie mogą one pokazać cały swój talent w pracy z powodu nocnego życia - Przeważnie po prostu nie pasują.
być zdrowym
Badanie przeprowadzone przez australijskich naukowców na ponad 2000 osób wykazały, że „sowy” mniej smukłe i atrakcyjne niż „skowronki”. Chodzi o to, że wczesne udaje się zachować w kształcie - ich dieta średnio 248 kalorii łatwiej niż „sowy”. W tym przypadku, ludzie, którzy są przyzwyczajeni do nocnych nawyków znacznie mniej jeść owoce i warzywa, ale z wielką przyjemnością oprzeć się na fast food.
„Sowa” jest 1,5 razy bardziej narażone na otyłość - piękna figura nawet marzyć nie warto!
być w dobrym zdrowiu
Innym ważnym powodem, aby wstać wcześnie rano - być zdrowe. Ludzie, którzy budzą się ze wschodu, mają bardzo dobry czas do stracenia. I wydać je mądrze.
Podczas gdy inni śpią spokojnie, „skowronki” ma czasu na ćwiczenia, jakości śniadanie i wziąć ożywczy natrysk zamiast kawy. W tym przypadku mają czasu, aby odpowiednio zaplanować cały dzień, aby uzyskać dokładnie wszystko. Ale „sowy” nie mają takiego luksusu i dlatego często nie mają czasu. W rezultacie - stresu i depresji.
być na swoich palcach
Mottem ludzi, którzy wcześnie wstać: „Nie odkładaj na później”. Wczesne wzrost nie pomaga prokrastinirovat i czas, aby zdecydować, ważne sprawy. Nie trzeba już odstawić w dalekim polu, które nie mają czasu. I nie ma tu tajny. Aktywność rano ostatecznie prowadzi do silnego i zdrowego snu. Dlatego produktywność rośnie tylko, jak jest poziom samokontroli.
Jak widać, aby wstać wcześnie - bardzo pomocne. Ma to pozytywny wpływ na jakość życia jako całości i pomaga cieszyć się każdego dnia!
Nie przegap nowy artykuł! 👍 miejsce i zapisać się do naszego kanału!
Bardziej interesujące i pouczające - naALLWOMENS.RU!
